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Suite du Premier Congrès Virtuel Francopone d'EFT
Voici un extrait du fichier texte de la traduction de la vidéo 1.1.1b, qui complète les données des pages Listes des vidéos de Gary Craig" et "EFT & traductions, modalités & conseils. Ces 2 pages sont accessibles aux personnes inscrites sur le site.
La mise en page est évidemment un peu différente sur le fichier diffusé ; les mentions chiffrées sur le côté gauche sont en rapport avec le temps de défilement de la vidéo, afin de se repérer ; par exemple 4:02 = 4 minutes, 2 secondes. Ce temps est donné par les logiciels de lecture du DVD, il peut y avoir des petits décalages.
EFT, Emotional Freedom Technique - Technique de libération émotionnelle
Un outil universel d'harmonisation et de développement
( Copyright DVD 1995-2002 Gary Craig, EFT Founder )
Vidéo 1.1.1b [1.00.43 H]
EFT Course Part I, Dave's Fear of Water
Cours d'EFT sur DVD, partie I, Dave et sa peur de l'eau
Résumé
Sur la vidéo 1b, vous nous voyez appliquer la recette de base complète avec Dave, et nous l'aidons à surmonter une phobie de l'eau. Regardez attentivement cette vidéo plusieurs fois, et étudiez-la bien. C'est une séance qui enrichira beaucoup votre apprentissage, parce qu'elle illustre bien comment travailler avec une situation à aspects multiples.
Cette vidéo démontre une séance qui utilise la recette de base complète pour aborder et résoudre une intense peur de l'eau avec Dave. Remarquez que ceci est la seule fois dans ce cours EFT où la recette de base complète est utilisée. C'est fait uniquement pour vous donner un aperçu de la séquence de base. Toutes les autres séances dans ce cours sont des séances raccourcies. La peur de l'eau de Dave est une situation complexe, dans le sens qu'il y a plusieurs aspects à régler avant que le problème ne disparaisse. C'est un exemple parfait pour la personne en apprentissage.
[ … ]
Traduction (Louise Gervais, reçue le 25/03/2007) (Martine Mauvais, 25/09/2007)
Gary : Nous passons maintenant à cette agréable session avec Dave et sa très intense phobie de l'eau. Elle nous permettra d'illustrer le processus EFT en entier, la recette de base, tout, du début à la fin, ainsi que de nombreux aspects. C'est une excellente démonstration de l'EFT.
Adrienne : Et Dave a eu cette phobie de l'eau toute sa vie. Comme il le dit dans le film, il a cinquante ans. C'est donc une phobie qui est là depuis longtemps.
Gary : En fait, David a dit : Je parais plus jeune que je ne le suis en réalité, mais j'ai cette peur depuis au moins cinquante ans.
Adrienne : C'est un homme vraiment agréable. Nous avons passé de bons moments avec lui.
Gary : Oui, nous avons apprécié sa personnalité. Sa peur est très intense. Il ne peut même pas ... il a plus de cinquante ans et ne sait pas nager, et n'a jamais pu nager à cause de cette peur.
1:00
Quand il entre dans l'eau, même jusqu'à la taille, il monte jusqu'à 8, entre 0 et 10. Son coeur bat à tout rompre et si l'eau monte encore, il atteint 10. Son corps devient rigide. Vous l'entendrez le dire. Il panique, pense qu'il va mourir, se noyer. C'est vraiment, vraiment intense.
Adrienne : Ce qui est bien, c'est que sur cette vidéo nous voyons émerger plusieurs aspects, comme tu le disais. Ceci vous démontrera l'importance de la persistance. Il faut travailler encore et encore. Cette vidéo l'illustre très bien ; il faut insister.
Gary : Très bien. En fait, nous voulons vous montrer cette vidéo, non seulement parce que nous y faisons la recette de base, et que vous l'apprendrez bien parce que nous répétons souvent pour vous laisser voir exactement ce qui se passe et les aspects qui remontent. Souvent, même dans les situations de peurs et de phobies les plus intenses, ou souvenirs traumatiques, ou n'importe quoi d'autre, comme nous vous l'avons souvent dit, une seule ronde de tapotements suffit, et c'est terminé ! Ce n'est pas le cas avec Dave. Nous ne le savions pas au début. Nous ne savions pas combien d'aspects il avait.
2:00
Nous avons donc commencé avec lui, il était assis sur sa chaise de jardin à côté de la piscine et nous parlions. Il était tout à fait calme pour entrer dans l'eau, jusqu'à la taille, et plus haut encore, jusqu'ici. Il ne ressent aucune intensité, zéro d'intensité !
Adrienne : Jusqu'à ce que ...
Gary : Jusqu'à ce que nous lui demandions de faire ceci [se pincer le nez] et de mettre sa tête sous l'eau. Alors, bingo, voilà d'autres aspects qui apparaissent. Et si nous ne martelions pas en vous cet important concept des aspects, et la persistance, vous vous diriez peut-être : OK. Il y a un blocage ici. Ou : Ce processus ne fonctionne que jusqu'à un certain point, ou quelque chose du genre. Ce processus ne prend qu'une minute par séquence. C'est un risque minime à courir pour ce qui pourrait vous apporter une vie entière de libération émotionnelle. C'est exactement ce qui se produit ici. Cette vidéo dure environ une heure, du début à la fin, parce que nous discutons beaucoup au début et nous parlons un peu des antécédents de Dave.
3:00
Nous donnons quelques explications. Adrienne est derrière la caméra et c'est moi qui lui parle presque tout le temps, quoique vous entendrez la voix d'Adrienne à l'occasion, ajoutant des commentaires ici et là pour nous aider.
Adrienne : C'était vraiment excitant pour moi de voir ce qui s'est produit ici. Nous sentons et vous sentirez vous aussi que c'est un outil d'apprentissage. Ce sera un plaisir pour vous de regarder cette vidéo.
Gary : Et même si cette vidéo dure une heure, comme je l'ai dit, nous aurions pu, en simplifiant un peu, sans expliquer en cours de route ... si nous étions allés droit au but, nous aurions pu, en quinze minutes, faire le tour de tous les problèmes ; ce qui a été fait ici. Une exception ... nous ne le savions pas ... c'est un bon outil d'apprentissage, et je le répète plus loin sur cette vidéo ... Nous sommes dans une eau très claire ici -l'eau de la piscine est très claire. Alors qu'il raconte son histoire, sa phobie a commencé parce qu'il habitait près d'une rivière où, bien sûr, l'eau n'était pas claire. Il parlait de cette eau. Pour de nombreuses raisons. C'est un aspect que nous n'avons pu vérifier -l'eau boueuse.
4:02
Ceci pourrait être un autre aspect -nous n'en savons rien. S'il est près d'une eau sombre et qu'il ressent une intensité, il n'aura qu'à refaire ce processus pour une eau opaque. Enfin, cela suffit pour l'introduction, passons à la vidéo. Regardez-bien et amusez-vous. Vous voudrez peut-être regarder la vidéo plus d'une fois pour comprendre ce processus à fond. Allons-y. Nous voici au Holiday Inn, à San Raphael, Californie, parce que, toi, Dave, tu as une phobie de l'eau. C'est juste ?
David : Je ne connaissais pas le mot phobie, mais oui, je peux ...
Gary : C'est une peur intense de l'eau. En fait, de là où tu es assis, tu regardes une piscine, pas vrai ?
David : Je n'arrive pas à en détourner les yeux !
Gary : Très bien. Et tôt ou tard, si nous réussissons, on s'attend, quand tu seras bien à l'aise, à ce que tu entres dans cette piscine.
5:00
David : Oui.
Gary : Maintenant, alors que tu es ici, en train de regarder cette piscine, ressens-tu une intensité, entre 0 et 10 ?
David : Comme tu me le demandais tout à l'heure, c'est toujours non. Je ne ressens aucune anxiété. Je crois que c'est parce que je sais que je suis ici, et c'est à une distance de sécurité.
Gary : OK. Je veux souligner que souvent, lorsqu'on a une peur intense, une réaction phobique, nous demandons aux personnes d'en parler. Leur intensité augmente, simplement en en parlant. Tu sais, des noeuds dans le ventre, le rythme cardiaque accéléré, les sueurs. Et toi, tu n'as rien de tout ça ?
David : Non.
Gary : C'est un peu inhabituel. C'est sans doute une forme de répression. Comme tu vois, j'enseigne tout en parlant. Je t'explique à toi, j'explique aux auditeurs. Donc, c'est une forme de répression, ce qui signifie le plus souvent que la peur est si intense que tu as trouvé le moyen de la bloquer hors de ta conscience lorsque tu en parles, que tu y penses, que tu l'imagines, etc.
David : C'est possible.
Gary : Comme tu me le disais au téléphone tout récemment, tu peux y penser, l'imaginer, et consciemment ne rien ressentir d'émotionnel ?
6:07
David : Non. OK.
Gary : Cependant, que se produit-il quand tu entres dans une piscine ?
David : Je te décrirai les symptômes en le faisant. Je ne m'en souviens pas maintenant. La peur. La peur absolue que je vais me noyer et mourir.
Gary : OK. Tu me disais au téléphone qui si nous allions dans ce spa là-bas, où l'eau monte environ jusqu'à la taille, tu m'as dit qu'entre 0 et 10, ton intensité serait ... te souviens-tu ?
David : Sans doute un 2, mais rien de significatif. Je ne dirais pas qu'un 2, c'est significatif.
Gary : Je me souviens d'un 4, au téléphone, mais ceci peut changer à l'occasion. Si tu entrais dans cette piscine et que tu t'avançais un peu dans l'eau, maintenant, sans tapoter avec l'EFT, jusqu'à la taille, entre 0 et 10, quelle serait l'intensité, selon toi ?
David : Je serais sans doute à un 8 arrivé à la taille, et un 10 à mes épaules.
7:01
Gary : OK. Comment saurais-tu que c'est un 8 ? Ton coeur battrait plus fort ?
David : Oui.
Gary : Ton coeur battrait très fort. Boum, boum, boum ... comme ça ?
David : Oui.
Gary : Et que se produirait-il d'autre ?
David : Une constriction. Une constriction musculaire.
Gary : OK.
David : Et je serais très rigide. Il me faudrait m'agripper aux bords de la piscine pour simplement me déplacer dans la piscine.
Gary : OK.
David : Parce que je sais que je pourrais glisser, couler et être incapable de remonter.
Gary : Tu ne le sais pas vraiment, mais tu en as peur ...
David : Absolument. J'ai peur que ça se produise.
Gary : Et le résultat est que tu ressens toute cette panique. Aussi, et c'est important de le savoir, tu ne sais pas nager.
David : C'est juste. A cause de ça, je ne sais pas nager.
Gary : Et comme résultat, tu n'as jamais même essayé de nager, à cause de cela.
David : Oui.
Gary : Revenons un peu en arrière. Tu m'as expliqué, au téléphone, quelles sont, selon toi, les origines de cela.
David : Oui.
Gary : C'est un événement d'enfance. Tu veux nous en parler ?
David : J'ai grandi dans le Middle West, dans une ferme d'élevage de vaches laitières, près d'une rivière.
Gary : Une rivière.
David : Et une pente raide descendait vers la rivière.
8:00
Et depuis le moment où nous pouvions comprendre les paroles de ma mère, elle nous disait : N'allez pas près de l'eau, les poissons vont vous attraper.
Gary : Ta mère disait ça ?
David : Oui.
Gary : Ce qui a terrifié le petit Dave ?
David : Nous n'allions même pas seuls derrière la maison parce que nous risquions de tomber et de rouler en bas de cette pente jusque dans l'eau. Et quelques années plus tard, en grandissant, sachant que c'était une blague, que les poissons ne nous mangeraient pas, on entendait : Vous allez vous noyer.
Gary : Ta mère disait ça ?
David : Oui. C'est ma mère qui disait toujours ça.
Gary : Bien.
David : Et sans doute mes frères et soeurs plus âgés aussi. C'est comme ça que nous avons été élevés.
Gary : Bien sûr. C'était pour vous protéger à sa façon.
David : Je sais que c'est faux, que je peux me balader sur la plage et ne pas tomber dans l'eau et me noyer ; il y avait la fille des voisins, on nous racontait qu'elle se baignait dans la rivière. Il y avait des usines de pâte à papier sur cette rivière qui était polluée, alors : Vous allez attraper la fièvre rhumatismale ou la typhoïde !, ou quelque chose du genre, simplement en étant dans cette eau. Il nous fallait éviter l'eau à tout prix sinon il nous arriverait quelque chose de terrible et nous allions mourir.
9:00
Gary : Et toi, suite à ceci, tu as développé une véritable peur de l'eau.
David : Tout à fait.
[ ... ]
Entretien téléphonique avec David dix-huit jours plus tard
Gary : Et que s'est-il produit depuis ? Tu as eu l'occasion de tester ta peur de l'eau ?
David : Oui, en effet.
Gary : Tu veux nous en parler ?
David : Avec plaisir. Une semaine s'est écoulée et je me suis mis à y réfléchir, non que je craignais de rechuter, comme tu dirais, mais je sentais que je devais vérifier. Avec un copain, nous sommes convenus d'utiliser la piscine de sa résidence. J'y suis allé et j'ai vérifié.
60:00
Je me suis approché et je n'avais pas la moindre trace d'anxiété. J'ai mis ma tête sous l'eau comme je l'avais fait au Holiday Inn et je n'ai ressenti aucune anxiété. C'était amusant, je faisais des bulles et tout. Et les gens me disaient : Dave, si tu n'avais jamais fait ça, c'est que tu ne sais sans doute pas nager. Et j'ai répondu : Non, je ne sais pas nager. Ils ont demandé : Tu ne sais donc pas flotter ? Non. Ils m'ont appris à flotter et je peux presque flotter.
Gary : Bien !
David : Je pouvais donc m'allonger, respirer par le nez, ne pas craindre d'être complètement dans l'eau, et je me suis amusé ferme.
Gary : Tu n'as donc eu aucune peur de l'eau, 0 ?
David : C'est bien ça.
[15/04/2009, dernière version le 15/04/2009]
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